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Descrição do Sintoma:
Ataques súbitos de pânico ou medo extremo que surgem sem uma causa clara ou imediata.
Ajuda para decidir qual é a resposta certa:
1 – Reflita sobre a ocorrência dessas sensações:
Pense em quantas vezes você experimentou esses ataques de pânico.
2 – Analise o contexto desses episódios:
Avalie se há gatilhos específicos ou se ocorrem aleatoriamente.
3 – Avalie o impacto desses ataques no seu dia a dia:
Considere como eles afetam sua capacidade de funcionar normalmente.
4 – Considere a severidade e a duração dos ataques:
Observe se são breves ou prolongados e a intensidade do medo experimentado.