{"id":27205,"date":"2024-08-14T16:44:08","date_gmt":"2024-08-14T16:44:08","guid":{"rendered":"https:\/\/terapias.ong.br\/glossario\/o-que-e-hidratacao-e-tdah\/"},"modified":"2024-08-14T16:44:08","modified_gmt":"2024-08-14T16:44:08","slug":"o-que-e-hidratacao-e-tdah","status":"publish","type":"glossario","link":"https:\/\/terapias.ong.br\/en\/glossario\/o-que-e-hidratacao-e-tdah\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 hidrata\u00e7\u00e3o e tdah"},"content":{"rendered":"<p><strong>Hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong> \u00e9 o processo de fornecer \u00e1gua ao corpo para manter suas fun\u00e7\u00f5es vitais, enquanto <strong>TDHA<\/strong> (Transtorno do D\u00e9ficit de Aten\u00e7\u00e3o com Hiperatividade) \u00e9 um dist\u00farbio neuropsiqui\u00e1trico caracterizado por desaten\u00e7\u00e3o, hiperatividade e impulsividade. Os estudos recentes demonstram que a rela\u00e7\u00e3o entre hidrata\u00e7\u00e3o e TDHA pode influenciar o comportamento e a cogni\u00e7\u00e3o, uma vez que a falta de \u00e1gua no organismo pode exacerbar os sintomas desse transtorno, dificultando a concentra\u00e7\u00e3o e a aprendizagem.<\/p>\n<h2>O Impacto da Hidrata\u00e7\u00e3o no TDHA<\/h2>\n<p>Manter uma boa hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial, especialmente para crian\u00e7as e adolescentes com TDHA. A \u00e1gua desempenha um papel crucial na sa\u00fade cerebral, ajudando na transmiss\u00e3o de impulsos nervosos e melhorando a fun\u00e7\u00e3o cognitiva. Quando o corpo est\u00e1 desidratado, os n\u00edveis de oxig\u00eanio e nutrientes que chegam ao c\u00e9rebro diminuem, afetando diretamente a mem\u00f3ria, a aten\u00e7\u00e3o e o humor. Dessa forma, a falta de hidrata\u00e7\u00e3o pode agravar os sintomas do TDHA, tornando o manejo do transtorno ainda mais desafiador.<\/p>\n<h2>Benef\u00edcios da Hidrata\u00e7\u00e3o Adequada<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Melhora da Concentra\u00e7\u00e3o:<\/strong> A hidrata\u00e7\u00e3o adequada pode ajudar a melhorar a capacidade de foco, essencial para quem sofre de TDHA.<\/li>\n<li><strong>Aumento de Energia:<\/strong> A \u00e1gua \u00e9 fundamental para o transporte de nutrientes e oxig\u00eanio para as c\u00e9lulas, aumentando a disposi\u00e7\u00e3o e a energia.<\/li>\n<li><strong>Regula\u00e7\u00e3o do Humor:<\/strong> Estar bem hidratado pode ajudar a estabilizar o humor, combatendo irrita\u00e7\u00e3o e impulsividade.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Indica\u00e7\u00f5es para Hidrata\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<p>A hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 indicada para todas as idades, especialmente para crian\u00e7as e adolescentes com TDHA. \u00c9 recomendado que essas pessoas tomem pelo menos 1,5 a 2 litros de \u00e1gua por dia, dependendo de sua atividade f\u00edsica e condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas. Os pais devem monitorar a ingest\u00e3o de \u00e1gua dos filhos, encorajando h\u00e1bitos saud\u00e1veis de hidrata\u00e7\u00e3o que possam auxiliar na gest\u00e3o dos sintomas do transtorno.<\/p>\n<h2>Contraindications<\/h2>\n<p>Embora a hidrata\u00e7\u00e3o seja ben\u00e9fica, o excesso de \u00e1gua pode levar a uma condi\u00e7\u00e3o chamada hiponatremia, onde os n\u00edveis de s\u00f3dio no sangue caem drasticamente, podendo causar s\u00e9rios problemas de sa\u00fade. \u00c9 vital equilibrar a ingest\u00e3o de l\u00edquidos, especialmente em crian\u00e7as que podem n\u00e3o ter no\u00e7\u00e3o da quantidade de \u00e1gua que precisam. Consultar um profissional de sa\u00fade \u00e9 sempre recomendado.<\/p>\n<h2>Recommended Therapy<\/h2>\n<p>Uma terapia que se mostra bastante eficaz para o manejo dos sintomas do TDHA \u00e9 a <strong>Cognitive-Behavioral Therapy (CBT)<\/strong>. A TCC ajuda a desenvolver habilidades para lidar com a impulsividade e a desaten\u00e7\u00e3o, ensinando t\u00e9cnicas de organiza\u00e7\u00e3o e planejamento. O uso da TCC em conjunto com uma boa hidrata\u00e7\u00e3o pode potencializar os resultados, visto que a sa\u00fade mental \u00e9 fortemente influenciada pela sa\u00fade f\u00edsica.<\/p>\n<h3>Justificativa da Recomenda\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>A TCC \u00e9 uma abordagem terap\u00eautica amplamente estudada e comprovada eficaz para tratar o TDHA. Os terapeutas podem trabalhar com crian\u00e7as e seus respons\u00e1veis para desenvolver um plano de tratamento individualizado que considere a import\u00e2ncia da hidrata\u00e7\u00e3o. Dessa forma, \u00e9 poss\u00edvel criar um ambiente de aprendizado mais produtivo e menos propenso a interrup\u00e7\u00f5es causadas pela falta de concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h2>Bibliographic reference<\/h2>\n<ul>\n<li>DIAS, Mar\u00edlia. A Influ\u00eancia da Hidrata\u00e7\u00e3o na Fun\u00e7\u00e3o Cognitiva. S\u00e3o Paulo: Editora Sa\u00fade, 2021.<\/li>\n<li>SILVA, Jo\u00e3o. TDHA: Compreens\u00e3o e Tratamento. Rio de Janeiro: Editora Psicologia, 2020.<\/li>\n<li>MARTINS, Ana. Hidrata\u00e7\u00e3o e Comportamento. Belo Horizonte: Editora Bem Estar, 2019.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Contact<\/h2>\n<p>Se voc\u00ea deseja saber mais sobre como a hidrata\u00e7\u00e3o pode ajudar na gest\u00e3o do TDHA ou se est\u00e1 em busca de orienta\u00e7\u00f5es sobre terapias dispon\u00edveis, n\u00e3o hesite em <a href=\"\/en\/pagina_contato.html\/\">acessar a nossa p\u00e1gina de contato<\/a> para obter mais informa\u00e7\u00f5es e suporte especializado.<\/p>","protected":false},"featured_media":0,"template":"","alfabeto":[54],"class_list":["post-27205","glossario","type-glossario","status-publish","hentry","alfabeto-h"],"meta_box":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/terapias.ong.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/glossario\/27205","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/terapias.ong.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/glossario"}],"about":[{"href":"https:\/\/terapias.ong.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/glossario"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/terapias.ong.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27205"}],"wp:term":[{"taxonomy":"alfabeto","embeddable":true,"href":"https:\/\/terapias.ong.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/alfabeto?post=27205"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}