{"id":43418,"date":"2024-09-15T09:00:31","date_gmt":"2024-09-15T12:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/terapias.ong.br\/glossario\/o-que-e-dobradura\/"},"modified":"2024-09-15T09:00:31","modified_gmt":"2024-09-15T12:00:31","slug":"o-que-e-dobradura","status":"publish","type":"glossario","link":"https:\/\/terapias.ong.br\/en\/glossario\/o-que-e-dobradura\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 dobradura"},"content":{"rendered":"

Dobradura<\/strong> \u00e9 uma t\u00e9cnica que consiste na arte de dobrar papel, criando formas, figuras e at\u00e9 mesmo objetos tridimensionais. Essa pr\u00e1tica \u00e9 mais conhecida como origami e, embora geralmente seja vista como uma atividade recreativa, ela tamb\u00e9m desempenha um papel significativo no \u00e2mbito terap\u00eautico e na educa\u00e7\u00e3o, proporcionando benef\u00edcios que v\u00e3o al\u00e9m do simples entretenimento.<\/p>\n

O que \u00e9 Dobradura?<\/h2>\n

A dobra<\/strong> n\u00e3o \u00e9 apenas uma maneira divertida de passar o tempo; ela pode ser um exerc\u00edcio de concentra\u00e7\u00e3o e paci\u00eancia. Durante o processo de cria\u00e7\u00e3o, o praticante se desconecta de suas preocupa\u00e7\u00f5es cotidianas, al\u00e9m de estimular a coordena\u00e7\u00e3o entre mente e corpo. O envolvimento com a dobradura promove uma sensa\u00e7\u00e3o de realiza\u00e7\u00e3o e melhora a autoestima, especialmente quando se consegue concluir um projeto complexo. Essa t\u00e9cnica milenar, que vem da cultura oriental, \u00e9 uma verdadeira conex\u00e3o entre arte e terapia.<\/p>\n

Benefits<\/h2>\n

A pr\u00e1tica da dobradura<\/strong> oferece uma variedade de benef\u00edcios que v\u00e3o al\u00e9m do embelezamento visual. Entre eles, podemos citar:<\/p>\n

    \n
  • Estimula\u00e7\u00e3o Cognitiva:<\/strong> A atividade de criar figuras atrav\u00e9s de dobras exige concentra\u00e7\u00e3o, mem\u00f3ria e habilidades de resolu\u00e7\u00e3o de problemas.<\/li>\n
  • Stress reduction:<\/strong> Focar na cria\u00e7\u00e3o de formas pode ser uma forma eficaz de meditar e relaxar a mente, o que ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse.<\/li>\n
  • Desenvolvimento de Habilidades Motoras:<\/strong> A manipula\u00e7\u00e3o de papel e a necessidade de fazer dobras precisas atuam diretamente no fortalecimento da coordena\u00e7\u00e3o motora.<\/li>\n
  • Aprimoramento da Criatividade:<\/strong> Ao trabalhar com diferentes formas e possibilidades, favorece-se a imagina\u00e7\u00e3o e a express\u00e3o art\u00edstica.<\/li>\n<\/ul>\n

    Indications<\/h2>\n

    A dobradura<\/strong> \u00e9 indicada para pessoas de todas as idades, seja em contextos escolares, terap\u00eauticos ou recreativos. Ela pode ser especialmente ben\u00e9fica para:<\/p>\n

      \n
    • Crian\u00e7as, ajudando no desenvolvimento motor e cognitivo.<\/li>\n
    • Adolescentes, que podem encontrar na pr\u00e1tica uma forma de expressar suas emo\u00e7\u00f5es.<\/li>\n
    • Adultos, que utilizam a dobradura como uma ferramenta de relaxamento e medita\u00e7\u00e3o.<\/li>\n
    • Idosos, promovendo atividades que estimulam a mem\u00f3ria e habilidades motoras.<\/li>\n<\/ul>\n

      Contraindications<\/h2>\n

      Embora a dobradura<\/strong> seja uma atividade segura e acess\u00edvel, \u00e9 importante ter em mente algumas contraindica\u00e7\u00f5es. Aqueles que apresentam dificuldade em manusear pequenos objetos ou que possuem limita\u00e7\u00f5es motoras severas podem n\u00e3o se beneficiar plenamente da t\u00e9cnica. Al\u00e9m disso, pessoas que buscam uma abordagem mais intensa para lidar com ansiedades e tens\u00f5es podem precisar considerar pr\u00e1ticas complementares, como a terapia atrav\u00e9s da arte ou a musicoterapia.<\/p>\n

      Recommended Therapy<\/h2>\n

      Recomendo a pr\u00e1tica de Art therapy<\/strong> como uma abordagem complementar \u00e0 dobradura<\/strong>. Essa terapia utiliza a express\u00e3o art\u00edstica como um meio de explorar emo\u00e7\u00f5es, aliviar estresse e promover a sa\u00fade mental. A combina\u00e7\u00e3o dessas duas pr\u00e1ticas pode intensificar os benef\u00edcios, oferecendo um espa\u00e7o seguro para a criatividade e o autocuidado.<\/p>\n

      Justificativa da Recomenda\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

      A arteterapia<\/strong> foca na express\u00e3o criativa para permitir que os praticantes externalizem suas emo\u00e7\u00f5es de maneira n\u00e3o-verbal, o que pode ser extremamente libertador. Ao integrar a dobadura, voc\u00ea n\u00e3o s\u00f3 est\u00e1 criando algo bonito, mas tamb\u00e9m engajando-se em um processo terap\u00eautico que favorece a constru\u00e7\u00e3o de um espa\u00e7o interno tranquilo e criativo. Al\u00e9m disso, a complexidade e a beleza da dobradura podem contribuir para momentos de medita\u00e7\u00e3o, tornando a terapia ainda mais eficaz.<\/p>\n

      Bibliographic reference<\/h2>\n

      SLAVICH, G. M. (2015). Art Therapy: An Experimental Approach. New York: Creative Press.<\/p>\n

      STROBER, M. (2018). Stress Relief Through Art. S\u00e3o Paulo: Editora de Sa\u00fade.<\/p>\n

      HIGASHI, S. (2020). O Origami como Terapia: Aplica\u00e7\u00f5es e Benef\u00edcios. Rio de Janeiro: Editora Arte e Vida.<\/p>\n

      Contact<\/h2>\n

      Para maiores informa\u00e7\u00f5es sobre como incorporar a dobra<\/strong> e outras pr\u00e1ticas terap\u00eauticas em sua vida, n\u00e3o hesite em acessar nossa p\u00e1gina de contato. Estamos aqui para ajudar voc\u00ea nessa jornada de bem-estar e criatividade!<\/p>","protected":false},"featured_media":0,"template":"","alfabeto":[50],"class_list":["post-43418","glossario","type-glossario","status-publish","hentry","alfabeto-d"],"meta_box":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/terapias.ong.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/glossario\/43418","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/terapias.ong.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/glossario"}],"about":[{"href":"https:\/\/terapias.ong.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/glossario"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/terapias.ong.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43418"}],"wp:term":[{"taxonomy":"alfabeto","embeddable":true,"href":"https:\/\/terapias.ong.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/alfabeto?post=43418"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}