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Descrição do Sintoma:
Temor irracional de perder o controle sobre seus atos ou emoções, resultando em ações indesejadas ou embaraçosas.
Ajuda para decidir qual é a resposta certa:
1 – Reflita sobre incidentes específicos:
Pense se houve momentos em que você sentiu que estava prestes a perder o controle.
2 – Analise o contexto desses sentimentos:
Determine se há gatilhos específicos que provocam esse medo.
3 – Avalie o impacto desses medos:
Considere como o medo de perder o controle interfere em sua vida social ou profissional.
4 – Considere a realidade dos eventos:
Avalie se você efetivamente perdeu o controle ou se o medo é desproporcional à realidade.