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Descrição do Sintoma:
Este item avalia sua percepção em relação ao controle sobre os eventos em sua vida.
Se você geralmente sente que as coisas não estão indo do seu jeito, isso pode indicar uma sensação de falta de controle ou frustração com a falta de alinhamento entre suas expectativas e a realidade.
Ajuda para decidir qual é a resposta certa:
1 – Reflita sobre a frequência da ocorrência:
Pense em quantas vezes nas últimas duas semanas você se viu em situações onde sentiu que as coisas não estavam indo do seu jeito.
2 – Analise as circunstâncias:
Considere se essa sensação de falta de controle é generalizada em diferentes áreas da sua vida ou se está relacionada a circunstâncias específicas.
3 – Avalie o impacto:
Reflita sobre como essa sensação de falta de controle afeta seu estado de espírito, sua motivação e sua capacidade de lidar com desafios e adversidades.