{"id":32040,"date":"2024-08-20T12:06:43","date_gmt":"2024-08-20T15:06:43","guid":{"rendered":"https:\/\/terapias.ong.br\/glossario\/o-que-e-querencia\/"},"modified":"2024-08-20T12:06:43","modified_gmt":"2024-08-20T15:06:43","slug":"o-que-e-querencia","status":"publish","type":"glossario","link":"https:\/\/terapias.ong.br\/es\/glossario\/o-que-e-querencia\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 quer\u00eancia"},"content":{"rendered":"

Quer\u00eancia<\/strong> \u00e9 um termo que se refere \u00e0 busca por um lugar de pertencimento e seguran\u00e7a emocional. Embora suas ra\u00edzes estejam ligadas \u00e0 cultura gaucha e ao amor pelas ra\u00edzes, a quer\u00eancia pode ser entendida como a necessidade humana de se sentir conectado a um ambiente, a pessoas e a experi\u00eancias que trazem conforto e bem-estar. Esta sensa\u00e7\u00e3o de conex\u00e3o \u00e9 crucial para o desenvolvimento da identidade e promove um estado de paz interior.<\/p>\n

O Significado de Quer\u00eancia<\/h2>\n

A quer\u00eancia est\u00e1 intimamente relacionada ao conceito de lar, mas n\u00e3o se limita apenas ao espa\u00e7o f\u00edsico. Ela abrange tanto os relacionamentos que cultivamos quanto as atividades que nos fazem sentir vivos. Na pr\u00e1tica, buscar a quer\u00eancia pode envolver encontrar um espa\u00e7o onde possamos ser verdadeiros, onde nossa ess\u00eancia seja respeitada e onde possamos nos desenvolver pessoal e espiritualmente.<\/p>\n

Benef\u00edcios da Quer\u00eancia<\/h2>\n

Quando conseguimos desenvolver um sentimento de quer\u00eancia, uma s\u00e9rie de benef\u00edcios pode ser observada. Primeiramente, a quer\u00eancia<\/strong> nos ajuda a cultivar rela\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis e duradouras, pois estamos mais dispostos a nos abrir e confiar nos outros. Em segundo lugar, ela pode agir como um estabilizador emocional, onde as pessoas se sentem mais seguras e em paz. Al\u00e9m disso, a quer\u00eancia promove um senso de prop\u00f3sito e dire\u00e7\u00e3o na vida, contribuindo para um bem-estar geral, mental e emocional.<\/p>\n

Indica\u00e7\u00f5es da Quer\u00eancia<\/h3>\n

A quer\u00eancia deve ser buscada por aqueles que se sentem perdidos ou desconectados. A sensa\u00e7\u00e3o de pertencer \u00e9 essencial para todos, especialmente em momentos de transi\u00e7\u00e3o, como mudan\u00e7as de carreira, de resid\u00eancia ou at\u00e9 mesmo na fase da adolesc\u00eancia, onde a identidade est\u00e1 em constru\u00e7\u00e3o. Assim, qualquer pessoa que deseje aprofundar suas rela\u00e7\u00f5es ou encontrar um prop\u00f3sito maior pode se beneficiar dessa busca.<\/p>\n

Contraindica\u00e7\u00f5es da Quer\u00eancia<\/h3>\n

Embora a busca pela quer\u00eancia seja geralmente ben\u00e9fica, algumas pessoas podem se sentir sobrecarregadas por essa busca intensa. Aqueles que j\u00e1 lidam com sintomas de ansiedade ou depress\u00e3o podem, em certos momentos, se sentir paralisados diante da press\u00e3o de encontrar seu lugar no mundo. Nestes casos, \u00e9 importante abordar a quest\u00e3o delicadamente, preferindo uma terapia guiada por um profissional que possa ajudar a equilibrar essas emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Terapia recomendada<\/h2>\n

A Terapia de Aceptaci\u00f3n y Compromiso (ACT)<\/strong> \u00e9 uma abordagem altamente recomendada para aqueles que buscam desenvolver sua quer\u00eancia. Essa terapia foca em ajudar os indiv\u00edduos a aceitar suas emo\u00e7\u00f5es e pensamentos sem julg\u00e1-los, facilitando uma conex\u00e3o mais profunda com suas pr\u00f3prias vidas e com os outros ao seu redor. A ACT tamb\u00e9m incentiva o comprometimento em a\u00e7\u00f5es que estejam alinhadas com os valores pessoais, promovendo um espa\u00e7o seguro para a descoberta de si mesmo e daquilo que \u00e9 realmente importante para cada um.<\/p>\n

Referencia bibliogr\u00e1fica<\/h2>\n
    \n
  • HAIDT, Jonathan. A \u00e9tica do bem-estar: como a ci\u00eancia pode ajudar a tornar o mundo um lugar melhor. S\u00e3o Paulo: Companhia das Letras, 2012.<\/li>\n
  • LINEHAN, Marsha M. A terapia comportamental dial\u00e9tica: uma abordagem pr\u00e1tica para o tratamento de transtornos emocionais. Porto Alegre: Artmed, 2010.<\/li>\n
  • VILHENA, S\u00e9rgio. O poder das emo\u00e7\u00f5es: como entender e gerenciar seus sentimentos. Rio de Janeiro: Editora Record, 2015.<\/li>\n<\/ul>\n

    P\u00f3ngase en contacto con<\/h2>\n

    Se voc\u00ea deseja aprofundar-se mais sobre o conceito de quer\u00eancia<\/strong> e como ele pode ser aplicado \u00e0 sua vida, recomendamos que voc\u00ea acesse a p\u00e1gina de contato para obter mais informa\u00e7\u00f5es e orienta\u00e7\u00e3o personalizada. Encontrar seu espa\u00e7o de pertencimento pode ser um caminho transformador, e estamos aqui para ajudar nessa jornada!<\/p>","protected":false},"featured_media":0,"template":"","alfabeto":[63],"class_list":["post-32040","glossario","type-glossario","status-publish","hentry","alfabeto-q"],"meta_box":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/terapias.ong.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/glossario\/32040","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/terapias.ong.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/glossario"}],"about":[{"href":"https:\/\/terapias.ong.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/glossario"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/terapias.ong.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32040"}],"wp:term":[{"taxonomy":"alfabeto","embeddable":true,"href":"https:\/\/terapias.ong.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/alfabeto?post=32040"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}