{"id":16802,"date":"2024-01-16T14:08:51","date_gmt":"2024-01-16T14:08:51","guid":{"rendered":"https:\/\/terapias.ong.br\/pergunta-21-de-tdah\/"},"modified":"2024-05-07T17:42:44","modified_gmt":"2024-05-07T17:42:44","slug":"pergunta-21-de-tdah","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/terapias.ong.br\/es\/pergunta-21-de-tdah\/","title":{"rendered":"Pergunta 21 de TDAH"},"content":{"rendered":"<div class=\"container\">\r\n            <h2>Com que frequ\u00eancia voc\u00ea tem dificuldade de dormir ou pegar no sono por causa da ansiedade ou nervosismo? <\/h2>\r\n            <div class=\"options\">\r\n                <button class=\"resposta\" data-value=\"0\">Nunca<\/button>\r\n                <button class=\"resposta\" data-value=\"1\">Raramente<\/button>\r\n                <button class=\"resposta\" data-value=\"2\">\u00c0s vezes<\/button>\r\n                <button class=\"resposta\" data-value=\"3\">Frequentemente<\/button>\r\n\t\t<button class=\"resposta\" data-value=\"4\">Muito frequentemente<\/button>\r\n            <\/div>\r\n            <p>\u00bfBas\u00e1ndose en los \u00faltimos 15 d\u00edas? Piensa un momento en la pregunta y en las respuestas.<\/p>\r\n            <p>Haga clic en la respuesta con la mayor sinceridad.<\/p>\r\n        <\/div>\r\n        <script>\r\n            document.querySelectorAll('.resposta').forEach(botao => {\r\n                botao.addEventListener('click', function() {\r\n                    document.cookie = 'resposta_tdah_21=' + botao.getAttribute('data-value') + '; path=\/';\r\n                                            window.location.href = 'https:\/\/terapias.ong.br\/wp-admin\/admin-post.php?action=processar_respostas_tdah';\r\n                                    });\r\n            });\r\n        <\/script>\r\n        \n<p><span style=\"color: #0000ff;\">Descri\u00e7\u00e3o do Sintoma: <\/span><\/p>\n<p>Dificuldade para dormir ou pegar no sono devido \u00e0 ansiedade ou nervosismo.<\/p>\n<p>Esse sintoma pode incluir deitar na cama com a mente acelerada, preocupa\u00e7\u00f5es incessantes ou sensa\u00e7\u00f5es f\u00edsicas de desconforto causadas pelo nervosismo, impactando negativamente a qualidade do sono.<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block;\" data-ad-format=\"autorelaxed\" data-ad-client=\"ca-pub-2977407363968054\" data-ad-slot=\"4859145598\"><\/ins><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\">Ajuda para decidir qual \u00e9 a resposta certa:<\/span><\/p>\n<p><strong>1 &#8211; Reflita sobre a frequ\u00eancia da dificuldade de dormir:<\/strong><\/p>\n<p>Pense em quantas vezes nas \u00faltimas duas semanas voc\u00ea teve problemas para dormir ou pegar no sono por se sentir ansioso ou nervoso.<\/p>\n<p>Avalie as noites espec\u00edficas em que isso ocorreu e a intensidade do problema.<\/p>\n<p><strong>2 &#8211; Analise os gatilhos da ansiedade ou nervosismo:<\/strong><\/p>\n<p>Observe se h\u00e1 eventos ou pensamentos espec\u00edficos que tendem a disparar sua ansiedade ou nervosismo \u00e0 noite.<\/p>\n<p>Isso acontece ap\u00f3s dias particularmente estressantes, ou h\u00e1 preocupa\u00e7\u00f5es constantes que voc\u00ea traz para a cama?<\/p>\n<p><strong>3 &#8211; Avalie o impacto dessa dificuldade no seu dia a dia:<\/strong><\/p>\n<p>Considere como a falta de sono adequado afeta sua energia, humor, e capacidade de funcionar durante o dia.<\/p>\n<p>A priva\u00e7\u00e3o de sono tem prejudicado seu desempenho no trabalho ou estudos, suas rela\u00e7\u00f5es sociais ou sua sa\u00fade geral?<\/p>\n<p>Avalie se \u00e9 necess\u00e1rio buscar estrat\u00e9gias para melhorar a higiene do sono e gerenciar a ansiedade, como pr\u00e1ticas de relaxamento, rotinas noturnas regulares, ou mesmo apoio profissional para tratar a ansiedade.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descri\u00e7\u00e3o do Sintoma: Dificuldade para dormir ou pegar no sono devido \u00e0 ansiedade ou nervosismo. 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