O que é kinesio

Kinesio é uma técnica de terapia que utiliza fitas elásticas para melhorar a função muscular, aumentar a circulação sanguínea e reduzir a dor. Essas fitas são aplicadas na pele em padrões específicos, permitindo que os músculos e articulações se movam livremente enquanto recebem suporte. O objetivo principal da Kinesio é promover o processo natural de cura do corpo, proporcionando alívio e melhor desempenho em atividades físicas cotidianas.

O que é Kinesio

A Kinesio taping, como também é conhecida, foi desenvolvida na década de 1970 pelo quiroprático japonês Kenzo Kase. A abordagem foi projetada para proporcionar suporte sem restringir a amplitude de movimento, permitindo que os atletas e indivíduos em reabilitação continuem suas atividades diárias. Além disso, a técnica pode ser utilizada em conjunto com outras modalidades terapêuticas, como fisioterapia e quiropraxia, potencializando seus resultados.

Benefícios

Existem diversos benefícios associados à prática da Kinesio, entre os quais se destacam:

• Redução da dor: A aplicação das fitas ajuda na diminuição da percepção de dor ao estimular os receptores na pele.
• Aumento da mobilidade: A técnica permite que os músculos se movimentem com mais liberdade, promovendo maior flexibilidade.
• Melhora da circulação: A compressão leve e o levantamento da pele favorecem o fluxo sanguíneo na área tratada.
• Aceleração da recuperação: A Kinesio pode facilitar a recuperação de lesões e melhorar a performance atlética, sendo bastante utilizada por atletas de diversas modalidades.

Indicações

Esta terapia é indicada para diversos segmentos, incluindo:

• Pessoas com lesões musculares ou articulares;
• Indivíduos em reabilitação pós-cirúrgica;
• Atletas que buscam melhorar seu desempenho;
• Pessoas que sofrem com dores crônicas, como as dores nas costas;
• Mulheres grávidas, que podem experimentar desconforto na região lombar.

Contraindicações

Embora a Kinesio seja uma técnica segura e benéfica, existem algumas contraindicações que devem ser consideradas, como:

• Lesões abertas ou infecções na pele;
• Alguma condição dermatológica que impeça a adesão das fitas;
• Alergias a componentes da fita;
• Doenças graves, como câncer, sem consentimento médico prévio.

Terapia Recomendada

Uma das terapias que complementa de forma eficaz a Kinesio é a fisioterapia. A fisioterapia é um campo abrangente que utiliza técnicas manuais, exercícios e equipamentos para tratar lesões e disfunções musculoesqueléticas. A sua combinação com a Kinesio proporciona um tratamento mais completo, já que, enquanto a Kinesio promove suporte e recuperação, a fisioterapia aborda diretamente a reabilitação e fortalecimento dos músculos envolvidos.

Referência Bibliográfica

• KASE, K.; WALLACE, D. Kinesio Taping: The Next Generation. 2. ed. Philadelphia: Elsevier, 2013.
• HONDA, K. Kinesio Taping in Sports: An Evidence-Based Review. São Paulo: Medbook, 2018.
• CORDÃO, F. A. F fisioterapia e o Kinesio taping: Uma abordagem prática. Curitiba: EasyBook, 2019.

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