O que é Nutrição Integrativa Funcional

GLOSSÁRIO
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A Nutrição Integrativa Funcional é uma abordagem terapêutica que tem como objetivo promover a saúde e o bem-estar através de uma alimentação equilibrada e individualizada. Diferente da nutrição convencional, que se baseia em dietas padronizadas e na contagem de calorias, a Nutrição Integrativa Funcional busca entender as necessidades bioquímicas e metabólicas de cada indivíduo, levando em consideração fatores como genética, estilo de vida, ambiente e histórico de saúde.

Origem Nutrição Integrativa Funcional

A Nutrição Integrativa Funcional surgiu da integração de conhecimentos da medicina convencional, da nutrição clínica e das terapias alternativas, com o objetivo de tratar não apenas os sintomas, mas também as causas das doenças.

A abordagem holística da Nutrição Integrativa Funcional considera o indivíduo como um todo, buscando equilibrar tanto o corpo físico quanto o emocional e o espiritual.

Recomendação de Terapia

Uma terapia altamente recomendada dentro da Nutrição Integrativa Funcional é o uso de suplementação de vitaminas e minerais. Muitas vezes, mesmo com uma alimentação balanceada, é difícil obter todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo.

A suplementação nutricional pode ser uma maneira eficaz de suprir essas deficiências, promovendo a saúde e prevenindo doenças.

Além disso, a suplementação de vitaminas e minerais pode ter benefícios específicos para certas condições de saúde. Por exemplo, a vitamina D tem sido associada à melhora do sistema imunológico e a prevenção de doenças crônicas, como diabetes e doenças cardiovasculares.

Já o magnésio pode auxiliar no combate ao estresse e à ansiedade, promovendo o relaxamento e o bem-estar mental.

Outras abordagens na Nutrição Integrativa Funcional

Além da suplementação nutricional, a Nutrição Integrativa Funcional utiliza outras abordagens terapêuticas para promover a saúde e o bem-estar. Entre elas estão:

Alimentação Orgânica

A nutrição integrativa funcional enfatiza o valor de alimentos orgânicos, que são cultivados sem o uso de pesticidas, herbicidas e fertilizantes químicos. Além de preservarem a saúde do organismo, os alimentos orgânicos são mais ricos em nutrientes, como vitaminas, minerais e antioxidantes, que são essenciais para a manutenção da saúde.

Detoxificação

A detoxificação é um processo importante na Nutrição Integrativa Funcional. O objetivo é eliminar toxinas do corpo, que podem acumular-se ao longo do tempo devido à exposição a poluentes ambientais, alimentos processados e medicamentos. A detoxificação pode ser feita através de uma alimentação saudável, rica em alimentos naturais, e também por meio de terapias como a hidroterapia do cólon, que promove a limpeza do intestino.

Equilíbrio emocional

A Nutrição Integrativa Funcional reconhece a relação entre o estado emocional e a saúde física. Por isso, busca equilibrar as emoções através de técnicas como a meditação, a prática de exercícios físicos e o uso de suplementos nutricionais que possam auxiliar na regulação do humor e no combate à ansiedade e à depressão.

Conclusão

Em resumo, a Nutrição Integrativa Funcional é uma abordagem terapêutica que busca promover a saúde e o bem-estar através de uma alimentação equilibrada e individualizada, levando em consideração as necessidades específicas de cada indivíduo.

Além disso, utiliza outras abordagens terapêuticas, como a suplementação nutricional, a alimentação orgânica, a detoxificação e o equilíbrio emocional para promover a saúde integral do indivíduo.

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