Mindfulness e Técnicas de Atenção Plena para Tratamento da Depressão

A Mindfulness e Técnicas de Atenção Plena são práticas terapêuticas usadas para aumentar o nível de consciência do presente, coloca a pessoa em reflexão.

• Para quem é indicada: Útil para reduzir o estresse e melhorar o bem-estar geral.
• Contraindicações: Pode ser desafiador para quem tem dificuldade em focar.