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Descrição do Sintoma:
Sentimento contínuo de inquietação ou agitação interna, frequentemente acompanhado de uma sensação física desconfortável de estar ‘no limite’.
Ajuda para decidir qual é a resposta certa:
1 – Reflita sobre a frequência da sensação:
Pense em quantas vezes nas últimas duas semanas você se sentiu especialmente nervoso ou tenso sem uma razão clara.
2 – Analise os gatilhos dessa sensação:
Avalie se há situações específicas ou pensamentos que tendem a desencadear esse nervosismo.
3 – Avalie o impacto no seu dia a dia:
Considere como esse nervosismo interfere em suas atividades cotidianas, como trabalho, estudos ou interações sociais.
4 – Considere a intensidade da sensação:
Observe se a tensão é leve e gerenciável ou se é intensa e debilitante.
