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Descrição do Sintoma:
Dificuldade em esperar a vez, seja em situações sociais ou durante atividades que requerem uma ordem de turno, como em filas, no trânsito ou em jogos.
Essa impaciência pode levar a comportamentos impulsivos e a interrupções inapropriadas.
Ajuda para decidir qual é a resposta certa:
1 -Reflita sobre a frequência da dificuldade em esperar:
Pense em quantas vezes você teve dificuldade em esperar sua vez nas últimas duas semanas.
Avalie situações específicas onde essa impaciência foi evidente.
2 – Analise os contextos em que isso ocorre:
Observe se há situações específicas ou ambientes onde você se sente particularmente impaciente ou mais propenso a não esperar sua vez.
Isso ocorre mais em situações de lazer, no trabalho, ou durante tarefas diárias?
3 – Avalie o impacto dessa dificuldade:
Considere como a dificuldade em esperar sua vez afeta suas interações e a percepção que outros têm de você.
Isso tem causado constrangimento, conflitos ou problemas de relacionamento?
Avalie se é necessário trabalhar em estratégias para gerenciar sua impaciência e melhorar seu autocontrole em situações que exigem espera.
