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Pergunta 19 de Depressão

Acho que sou uma pessoa ruim.

Com base nos últimos 15 dias? Pense por alguns instantes na pergunta e nas respostas.

Clique na resposta com a máxima sinceridade.

Ajuda para decidir qual é a resposta certa:

  1. Reflita sobre como você se vê atualmente e se acredita que é uma pessoa ruim.
  2. Considere se há eventos ou situações específicas que levaram a esses pensamentos sobre si mesmo.
  3. Pense em como você costuma avaliar seu próprio caráter e se esses pensamentos negativos são uma ocorrência recente ou recorrente.
  4. Avalie se fatores externos, como críticas de outras pessoas ou experiências passadas, estão influenciando sua percepção de si mesmo.
  5. Lembre-se de momentos em que você agiu de maneira positiva ou ajudou outras pessoas, e reflita sobre como essas experiências podem contradizer seus pensamentos negativos sobre si mesmo.

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