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Descrição do Sintoma:
Evitação ou relutância em se envolver em tarefas que exigem esforço mental constante ou prolongado.
Isso pode incluir atividades que requerem foco intensivo, como estudar, escrever relatórios detalhados ou resolver problemas complexos.
Pode ser devido à percepção de que essas tarefas são excessivamente desafiadoras ou tediosas.
Ajuda para decidir qual é a resposta certa:
1 – Reflita sobre a frequência da evitação:
Considere quantas vezes você deliberadamente evitou ou sentiu resistência em começar tarefas que sabia que exigiriam muito esforço mental nas últimas duas semanas.
2 – Analise as emoções associadas a essa relutância:
Pense sobre como você se sente quando enfrenta a perspectiva de tarefas mentalmente desgastantes.
Você se sente ansioso, frustrado ou desmotivado? Essas emoções podem ser indicadores de sua tendência à evitação.
2 – Avalie o impacto dessa evitação:
Reflita sobre as consequências de evitar essas tarefas. Como isso afeta suas responsabilidades acadêmicas, profissionais ou pessoais?
Considera que isso tem impactado negativamente sua produtividade, o cumprimento de prazos ou a qualidade do seu trabalho?
