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Terapias para tratar obsessão

Obsessão é um estado mental caracterizado por pensamentos persistentes, intrusivos e indesejados que geram ansiedade e angústia. Essas ideias obsessivas podem dominar a mente da pessoa, interferindo em suas atividades…
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Terapias para tratar obesidade

A obesidade é uma condição caracterizada pelo excesso de gordura corporal, que pode impactar negativamente a saúde física e psicológica do indivíduo. É classificada por meio do índice de massa…
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O que é ouvir o coração

Ouvir o coração refere-se à prática de prestar atenção às emoções e sensações internas de maneira profunda e consciente. É um convite à autoescuta, onde se busca compreender o que…
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O que é ouvir e ser ouvido

Ouvir e ser ouvido são habilidades fundamentais na comunicação humana, referindo-se ao ato de escutar ativamente outra pessoa e, ao mesmo tempo, sentir-se acolhido e compreendido durante uma conversa. Esse…
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O que é ouvir a si mesmo

Ouvir a si mesmo é o ato de prestar atenção às suas próprias emoções, pensamentos e necessidades. É um processo introspectivo que envolve a escuta atenta das vozes internas, reconhecendo…
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O que é outubro amarelo

Outubro Amarelo é uma campanha de conscientização realizada anualmente no Brasil, dedicada à prevenção do suicídio e à promoção da saúde mental. O termo “Outubro Amarelo” refere-se ao mês de…
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